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Ausdauertraining

Ausdauertraining – ALLES Wissenswerte im Überblick   Ein regelmäßiges und intensives Ausdauertraining ist aus gesundheitlicher Sicht von großer Bedeutung. Die Erkrankungen, die die Sterblichkeitsrate in den westlichen Staaten maßgeblich bestimmt, sind Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie Stoffwechselerkrankungen, die ebenfalls Risikofaktoren für das Herz-Kreislauf-System darstellen. Der Herzinfarkt ist häufig die Folge von Übergewicht, Zuckerkrankheit, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen. Nur Ausdauerbelastungen verbessern […]